Consejos

03 Sep

Publicado a las 11:00h en Consejos, Niños, Nutrición y Salud, Salud por
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La vuelta a la rutina tras las vacaciones suele generar un decaimiento en la mayoría de las personas, debido al cambio tan brusco del descanso, las actividades de ocio y la ausencia de obligaciones, pero con la vuelta al trabajo y a la rutina, las obligaciones se acumulan aumentándose más aún si se tienen hijos y tienen que volver al cole. Para evitar que este cúmulo de variables haga insoportable tu vuelta al trabajo, te contamos tres consejos que pueden serte muy útiles.

13 Ago

Publicado a las 11:59h en Consejos, Nutrición y Salud, Salud por
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Tras las vacaciones de verano es constante el aumento del número de bajas por depresión debido a un síndrome denominado “Depresión postvacacional”. Este síndrome suele producirse con la incorporación a la rutina laboral o estudiantil tras un periodo de vacaciones. Sus síntomas suelen ser fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración, irritabilidad o tristeza. Para evitar los efectos de este síndrome los expertos recomiendan tener actitud positiva ante la reincorporación a la rutina y consumir todos los nutrientes necesarios para conseguir un equilibrio que nos ayude a estabilizarnos lo antes posible. Para conseguirlo te recomendamos estas 4 frutas que te ayudarán en este proceso de adaptación.