05 Nov Prepara tu piel para el frío con estas cuatro frutas

El frío que se supone llegará en las próximas semanas, es uno de los agentes climatológicos que junto con la lluvia pueden provocar mayor inestabilidad en nuestro organismo. Los cambios de temperatura entre interior y exterior cuando llega el frio, son uno de los motivos más habituales para que nuestro cuerpo baje la guardia y contraigamos enfermedades como catarros o gripes.

Como todo, estos cambios de temperatura, humedad, etc,también afectan a nuestra piel, es por ello, por lo que todos los alimentos que podamos ingerir que nos ayuden a prevenir ese impacto siempre serán beneficiosos. Por ello hay cuatro frutas que pueden ser de gran ayuda a nuestra piel para sobrevivir al frío del otoño y el invierno.

Piña: Esta fruta tropical posee vitaminas C, B1 y B6 y gracias a su gran contenido en agua es una excelente aliada para mantener nuestro cuerpo bien hidratado, incluyendo nuestra piel, evitando así la degeneración de la misma.

Papaya: Esta fruta contiene muchísima vitamina C, además de una importante cantidad de  antioxidantes necesarios para la regeneración natural de la piel y por lo tanto ayuda a evitar el envejecimiento celular.

Uva: Además de la vitamina A que contiene, esta fruta es muy rica en antioxidantes fenólicos que ayudan a combatir la acción de los radicales libres que amenazan a nuestras células. Además su acción antioxidante está siendo investigada, pues parece ser que podría ayudar a prevenir la aparición de arrugas en nuestra piel.

Aguacate: Esta fruta rica en vitaminas C, A, E y B6,es indispensable para mantener una piel sana gracias al hierro, fósforo y magnesio que contiene y que ayuda a combatir la dermatitis y la aparición de granos.

Consumiendo habitualmente estas frutas dentro de una dieta variada y con ejercicio físico suficiente, conseguiremos mantener el equilibrio interno que nuestro organismo necesita, previniendo así el envejecimiento celular.

 Fuente: revistayu.com