16 Jul Protege tu piel este verano con estas 4 frutas

Las vacaciones de verano y todo lo que suelen conllevar, suponen una etapa en la que debemos mantener especial cuidado con nuestra piel por todos los agentes a los que la exponemos. La radiación del sol excesiva, la exposición al agua marina que contiene mucha sal, el exceso de maquillaje debido a la gran cantidad de fiestas y celebraciones que se suelen celebrar, hacen que durante este corto periodo de tiempo debamos prestar más atención al cuidado de nuestra piel. Para ello además de seguir las indicaciones de los expertos como la frecuente utilización de protección solar, la hidratación, etc. Pero lejos de ser estas las únicas recomendaciones, para completar la eficacia y conseguir así un cuidado completo de nuestra piel, podemos incluir la ingesta habitual de cuatro frutas que favorecerán que nuestra piel luzca radiante este verano.

Naranja

La naranja posee una importante labor antioxidante gracias a su alto contenido en vitamina C. Así, es habitual que las cremas antiarrugas contengan altas dosis de vitamina C o extractos de aceites esenciales procedentes de la naranja ya que es muy recomendable su utilización para mantener joven nuestra piel. Además, la cáscara de la naranja es un valorado componente para mascarillas exfoliantes para eliminar los puntos negros y otras impurezas.

Papaya y papayón

La papaya destaca por su alto contenido en vitamina C, pero además, esta fruta contiene betacarotenos, una sustancia muy útil para la regeneración celular y la cura de las quemaduras solares habituales en esta temporada. La papaína que contiene también fomenta el correcto bronceado de la piel. Además, las marcarillas de papaya son muy recomendables para tratar pequeñas manchas cutáneas y lucir así una bien brillante y bien nutrida.

Aguacate

Los aguacates son perfectos para la salud de nuestra piel por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan, entre otros el ácido fólico, las vitaminas C, B6, A y E. Este complejo vitamínico es una combinación perfecta para tratar las pieles secas y más envejecidas. Para aprovechar estos nutrientes lo mejor es realizar una mascarilla con la que hidratar nuestra piel de manera instantánea.

Berries

Finalmente no podíamos dejar de lado los antioxidantes que nos aportan los diferentes berries. Los arándanos, frambuesas, moras y grosellas, son unos alimentos muy recomendables para luchar contra los radicales libres que amenazan la juventud de nuestras células, combatiendo así el envejecimiento celular y favoreciendo la regeneración epidérmica.

Por todo esto el consumo de estas cuatro frutas de manera regular, nos ayudará a poseer una piel deslumbrante este verano y protegerla fácilmente frente a todas las amenazas a las que podamos exponerla durante las vacaciones.

Fuente: belleza.uncomo.com